הרבה אנשים מגיעים לטיפול עם השאלה: "מה לא בסדר בי?"
אבל כל אדם, בכל רגע נתון, עושה את הכי טוב שהוא יכול: בהתאם למה שחווה, למה שהוא יודע, ולכוחות שיש (או אין) לו באותו הזמן.
לפעמים כבני אדם אנחנו פועלים מתוך לחצים פנימיים שנוצרו בעבר, מתוך הרגלים שהתגבשו סביב כאב, או מתוך ניסיון לא מודע לשרוד. למשל כשאנחנו נמנעים מקירבה כדי להגן על עצמנו או כשאנחנו מבקרים את עצמנו לפני שאחרים יעשו את זה.
המצבים האלו יוצרים בתוכנו קשרים סבוכים, מעין "פלונטרים רגשיים" שממשיכים להשפיע עלינו גם כשאנחנו כבר לא באותו מקום.
המטרה בטיפול היא לא לתקן אותך.
המטרה היא להבין: מה גרם לך להרגיש "לא בסדר"?
מה קרה "שם ואז"? ואיך אפשר להיות "כאן ועכשיו", אחרת.
במילים אחרות, איך אפשר מכאן ואילך לבחור אחרת, מתוך מודעות מלאה יותר ולא מתוך תגובה אוטומטית.