החיים הבוגרים והמחיר הרגשי שלהם
כשהיינו ילדים דמיינו את הבגרות כעולם של חופש. חשבנו שנוכל לבחור לבד, להחליט בלי שמישהו יגיד לנו מה מותר ומה אסור. אבל כשהגענו לשם- גילינו שהחופש הזה מגיע עם מחיר.
השנים מביאות איתן אחריות, עומס ושגרה שלא עוצרת. עייפות מצטברת, מתחים במערכות יחסים, וגם שאלות קטנות או גדולות על משמעות: האם זה באמת הכיוון שלי? האם ככה רציתי לחיות?
התחושה שמשהו זז
לפעמים זו לא דרמה גדולה. רק מין תחושה קטנה, שדברים כבר לא יושבים בדיוק כמו פעם. כאילו יש איזה חוסר נוחות עדין שחוזר ונוגע בך.
זה קצת כמו אותו זבוב שמתעקש לחזור שוב ושוב- לא באמת מסוכן, אבל מצליח להטריד, להוציא מריכוז, להזכיר שמשהו בפנים מבקש התייחסות.
כשכל זה מרגיש גדול מדי
כמבוגרים אנחנו סוחבים איתנו מטענים רגשיים מהעבר, לפעמים בלי לשים לב. מה שהיה פעם חוויה נקודתית, עם הזמן מצטבר ונכנס אל תוך השגרה. לא תמיד אנחנו שמים לב איך זה קורה ומתי, אבל לאט לאט נוספות שכבות של עומס שמתחילות להרגיש חלק מאיתנו. חוויה קשה שלא עובדה, כעס שנשאר בפנים וממשיך לנקר- כל אלה מצטרפים ומכבידים.
וכשאליהם מתווספת גם המציאות הכאוטית של ימינו, נוצרת תחושת מחנק. התחושה שהכול גדול עלינו רק הולכת ומתחזקת.
אבל דווקא מהמקום הזה יכול להתחיל שינוי. כמו אבן קטנה בנעל שמזכירה את עצמה בכל צעד, ההסכמה להקשיב גם לתחושות המעיקות ולא לדחוק אותן הצידה פותחת פתח לאור עדין שייכנס פנימה.
כשהחיבורים הפנימיים מתהווים, יש מקום ללב להתרחב, ואפשר לצאת שוב לעולם באופן מרווח ומלא יותר.
דפוסים אוטומטיים
התמודדות עם לחצים יומיומיים, מערכות יחסים מורכבות, תחושות של תקיעות או ניתוק רגשי- כל אלה יכולים להרחיק אותנו מעצמנו. בלי לשים לב, אנחנו מתחילים לעשות פעולות רגילות על אוטומט ואפילו לנהל שיחות שלמות בלי באמת להיות נוכחים.
כדי לפצות, יש אנשים שפתאום עולה בהם הדחף "להגביר את הווליום": לחפש ריגוש חדש, משהו שישבור את השגרה, אולי יזכיר "איך זה היה פעם". להשיג דבר חדש לא באמת ימלא או ייתן מענה לתחושת הצורך או יפתור את הדפוסים האוטומטיים.
מה מציע הטיפול?
הטיפול הרגשי למבוגרים מציע מרחב בטוח ומכיל שבו אפשר לעצור, להקשיב פנימה, וליצור תנועה חדשה במקומות שקפאו.
הטיפול מיועד למבוגרים הזקוקים לתמיכה רגשית לנוכח המציאות העכשווית, לכל מי שחווה עומס רגשי מתמשך או רצון להתבונן מחדש על הדפוסים האוטומטיים שהשתרשו עם השנים. הוא מתאים גם למי שמתמודד עם חרדה, דיכאון, משברי חיים, קשיים בזוגיות, תחושות ריחוק או ניתוק ועוד.
איך זה עובד?
המפגשים מתקיימים אחת לשבוע אונליין או בקליניקה שבהוד השרון- בהתאם למה שנכון עבורך.